Jörg-Peter Schröder: energize yourself! Ihr Masterplan für mehr Lebensenergie

In diesem Arbeitsbuch lernen Sie Ihre Lebensfrequenz einzustellen, wie eine Uhr. Mit Checklisten, Abbildungen, Tabellen und Übungen gibt Jörg-Peter Schröder hilfreiche Werkzeuge und praxiserprobte Instrumente an die Hand, um innere Energieräuber zu erkennen und die eigene Frequenz zu erhöhen. Auf dem Weg vom Alltagsfrust zur Lebenslust begleitet der Arzt, Burnout- und Motivations-Experte Ihren Weg zu mehr Selbst-Bewusstsein und besserem Zeitmanagement. Er betrachtet den Menschen als Energieunternehmen und bietet acht Sprungbretter zum Neu-Anfang. 

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Broschiert: 280 Seiten

Verlag: Gabal (September 2008)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3897498480

ISBN-13: 978-3897498488

Chronobiologen haben festgestellt, dass wir rund 70 Minuten am Stück geistig konzentriert arbeiten können. Danach fährt unsere Leistungsfähigkeit in den Keller - wo wir sie meist mit viel Koffein und Adrenalin wieder hochpushen. Das macht uns zwar kurzfristig wieder fit, doch auf Dauer laugt unser Körper aus.

Gönnen Sie sich deshalb immer wieder eine kleine Auszeit, um Kräfte zu tanken. Machen Sie regelmäßig "Frei"-Tage (gleich als Zeit-Insel im Kalender blocken, fahren Sie in die Natur oder eine Wellness-Oase wie eine Themen-Anlage). Und klinken Sie sich auch einfach unter Tags aus, z.B. mit dem Energie-Kurz-Schluß.

So funktioniert es:
Um sich in kurzer Zeit mit Energie aufzuladen, schließen Sie Ihre Energiebahnen. Legen Sie sich dazu ausgestreckt auf den Rücken und legen Sie Ihre Fußknöchel über Kreuz. Falten Sie die Hände über dem Bauch, unterhalb des Bauchnabels. Schon zehn Minuten regungsloses Liegen bringen einen deutlichen Erholeffekt.

Heute lese ich in der Printausgabe der FTD, dass in Potsdam-Babelsberg nun endlich auch Querdenker das Querdenken von der Pike auf studieren können. Hurra!

Wie dringend brauchen wir Querdenker, Vordenker, Ums-Eck-Denker und wie schön, dass die Kreativen damit in unserer doch so systematischen Welt, in der sich zu oft alles um Zahlen und Fakten dreht, mit Uni-Label Ideen spinnen dürfen.

Ich hoffe, dass wir kreativen Querdenker (und kreativen Chaoten) noch mehr Unterstützung und Rückenstärkung erhalten, dann längst ist ja wohl klar, dass uns hier in Deutschland ohne Ideen langsam die Luft ausgeht. Blue Card und Co. sind ein deutliches Zeichen dafür.

Ich nehme das Studium gleich mal zum Anlass und mache heute bewußt eine "Querdenker"-Einheit (Ideen spinnen tue ich zwar immer, jetzt jetzt und heute eben mit einer offiziellen Bezeichnung :-) )

Über was denken Sie heute quer?

Was war Ihr bestes Querdenker-Ergebnis?

Tun wir uns zusammen und querdenken wir gemeinsam!
Macht ja viel mehr Spaß :-)

Lieben Gruss

Cordula

Gestern bin ich mal wieder in die "Nein- ach-ja-doch"-Falle getappt.
Ich wollte zu einem Kunden, der auf den letzten Drücker mit einem Auftrag kam "eigentlich" (haha!) sagen, dass ich das Pensum in der vorgegebenen Deadline nicht schaffen kann - und auch gar nicht so wirklich will, weil erst hat sich der Kunde wochenlang Zeit gelassen um den Auftrag zu drehen und zu werden und nun eilt es plötzlich. Und immerhin sind bei uns gerade Ferien und meine beiden Kinder sind zuhause.
Doch weil ich ja so ein netter Zeitgenosse bin, und vorallem auch ein Arbeitstier, habe ich mein "Nein" so zögerlich und absolut nicht überzeugend formuliert, dass ich jetzt am Samstag im Büro sitze und arbeite.
Ha!

Wochenend-Arbeit ist zwar ein großer Vorteil für Selbständige (immerhin konnte ich gestern nachmittag frei machen und mit meinen Kindern die Eröffnung der Olympischen Spiele anschauen) doch was fuchst, ist das Gefühl, sich nicht wirklich durchsetzen zu können.

Kennen Sie das?
Sie sagen "nein" - und schaffen dennoch nicht die Konsequenzen daraus klar durchzuziehen?

Wann ist ist Ihnen das schon mal passiert?
Schildern Sie Ihre Erlebnisse, vielleicht finden wir gemeinsam eine Lösung wie wir das "Nein" deutlich machen und auch umsetzen können.
Ideen habe ich.........